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Par val20

le 12/04/18

A MI PARCOURS DE MON PROGRAMME BOOSTER 12 SEMAINES

Bonjour, Je suis le programme booster 12 semaines, j'ai commencé le 10 mars. Aujourd'hui le 10 avril ,j'ai perdu 4 kg dont une semaine en vacances à l'étranger où j'ai perdu 300g. Par ce progamme, je cuisine tous les jours les légumes pour une belle présentation pour m'encourager aussi. ça aide et comme je travaille en horaires décalées, j'essaie de m'organiser en priorité pour avoir des repas à heures fixes. J'espère arriver à mon objectif, j'en suis à mi parcours. En essayant les jeans qui étaient restés dans le placard et que je peux mettre pour certains, ça 'aide aussi, je suis heureuse quand je teste. Bonne journée à toutes et à tous
2 réponses
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Par Christ51

le 12/04/18

Bonjour, Félicitations ... il faut garder la motivation et tout ira bien ! Effectivement avec toute la gamme de légumes on a plaisir à cuisiner, malanger... c'est cool. Donnez nous de vos nouvelles .... si vous avez des "petits trucs" c'est aussi bien de les partager???? ;)

Par val20

le 13/04/18

J'ai parfois des envies de grignoter le soir quand je suis seule en rentrant du travail, je suis en horaires décalées, du coup j'ai trouvé le fait de faire cuire auparavant des artichauts et je me prends un artichaut à grignoter ; au début du programme je mangeais de nouveau des légumes mais je me dis que cela fait beaucoup et l'estomac va s'en habituer. Du coup j'ai trouvé cette solution. Les artichauds c'est 15 min de cuisson à la cocotte minute et du coup prêts pour avant de partir pour la journée de travail.
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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