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Par lilli

le 12/01/18

a propos des boissons et des laitages

bonjour, je commence le programme gourmet ce jour, pouvez vous m,indiquer à quel type de boisson , de produits laitiers et de fruit ais je droit ? merci pour ces renseignements.
2 réponses
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Par PATOU 73

le 13/01/18

Bonsoir, Lait écrémé qui va bien avec toute les préparations.Boisson en principe les jus de fruits et soda sans sucre il me semble ou édulcorer .

Par Stéphanie 972

le 14/01/18

tu as droit à tout les produits laitiers ne contenant pas de sucre personnellement je préfère utiliser les "laits" végétaux car ils sont bcp plus maigres en matière grasse que le lait et surtout il y en a des super bons ( lait de noisette notamment ) pour les fruits il me semble que c est tout les fruit sauf ceux qui sont saturés en sucre comme le raisin, les figues et les fruits secs par définition il ne faut aucun sucre et il faut éviter les boissons lights qui contiennent quand meme du sucre
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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