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Par Handan

le 13/06/19

Avis sur DIET EXPERT

Je laisse mon avis ici en espérant que cela soit utile. Alors j'ai commencé le régime Diet expert le 16 mai 2016 et j'ai arrêté le 4 juillet 2016 soit un peu plus de 6 semaines de régime ! Le régime suivi est le BOOSTER Je suis passé de 84,6 kg à 75,5 soit 9,1 kg de perdu ! La perte reste énorme et considérable en si peu de temps, je précise avoir suivi rigoureusement et à la lettre le régime je n'ai pas fait d'écart parfois j'avoue avoir augmenté la quantité de gras dans les plats ou mangé plus de viande que prévu mais pas de chocolat, pas de pizza etc . Je suis sédentaire donc je ne pratique aucune activité sportive c'est limite si je marche assez par jour ! Alors oui cela marche ya par photo vous aurez des résultats significatifs, cela se verra sur la balance mais aussi physiquement les personnes ne m'ayant pas vu pendant ce laps de temps on remarquait ma perte de poids avant même de me dire bonjour LOL Bref, pour dire que ça marche mais soyez motivée l'idéal étant de le faire en été car de savoir que vous ne pourrez pas vous habiller comme vous le souhaiteriez sera une motivation supplémentaire et franchement c'est un régime qui passe on exclu seulement les féculents et à travers les produits achetés vous n'aurez pas de réel manque. Maintenant, faut savoir qu'éliminer un aliment ce n'est pas top pour la santé le vrai régime qui marche à long terme c'est mangé de tout en petite quantité et d'éviter les frustrations qui feront que vous ne finirez pas le pot de Nutella juste après 3 pizzas ! Par, ailleurs dès la fin du régime si vous ne souhaitez pas reprendre vos kilos voir plus, vous n'avez pas le choix, vous devrez non seulement manger mieux mais également ne plus être sédentaire donc soit marché environ 10 000 pas par jour ou vous dépenser plusieurs fois par semaine car sinon vous pourriez dire bonjour très rapidement aux kilos perdus et aux nouveaux arrivant ce que l'on appelle l'effet YOYO ! Si c'est pour perdre 5 kilos je vous conseille de ne pas le faire et de manger mieux simplement vous aurez des résultats plus pertinent, de longue durée sans incidence réelle. Après pour celle qui ont plus de poids à perdre, si vous avez du mal pour partir sur 1 an de régime vous pouvez perdre avec Diet Expert dès que vous vous sentez bien continué avec un rééquilibrage alimentaire ! Vous pourrez toujours manger ce dont vous avez envie. Si je devais à nouveau faire le régime je pense que je me serai fixé quotidiennement 10 000 pas par jour pour améliorer la perte de poids et faire peut être un peu de squat pourquoi pas. Voilà bon courage!!
15 réponses
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Par cecile

le 14/06/19

Merci Handan pour ton avis et ton témoignage c'est encourageant! qu'en est-il aujourd'hui pour toi? As-tu gardé la ligne que tu voulais? je suis également très sédentaire et il faudrait que je me motive a bouger un peu plus... mais pas toujours évident!

Par Handan

le 15/06/19

Bonjour Cécile, Alors pour te dire la vérité j’ai conservé mon poids pendant plus d’un an et quand je ne faisais vraiment pas attention (fast food et série à gogo) mon poids varié de 2-3kg max que je reperdais par la suite en faisant attention. Aujourd’hui j’ai quasiment repris mon poids de départ mais c’est justement car je n’ai pas suivi les conseils énoncé dans mon précédent post. Aujourd’hui cela fait une semaine que j’ai recommencé Diet Expert pour 5-7 semaines juste pour éliminé le plus qui me gène et ensuite je ferai juste attention mais toujours dans la « « « NON FRUSTRATION ! » Donc si tu souhaite commencé fait le ! Les 2 premières semaine ta perte seras très importante et tu te sentiras mieux ensuite tu ne voudras pas lâcher ! Donc courage quelques semaines ce n’est pas énorme et ça changera beaucoup de choses dans ta vie et surtout dans ta confiance en toi. Pourquoi je te conseil de bouger car il faut suivre la perte de poids rapide, et ça te permettra fe te raffermir. Aujourd’hui je marche seulement. (Je suis une vrai paresseuse et j’avoue avoir la flemme d’aller jusqu’au parc) Courage ça marche c’est efficace mais faut trouver une source de motivation et s’y tenir. PS : quand tu vas faire tes courses gare toi super loin, ça te fera déjà bien marché. Good Luck lol

Par cecile

le 20/06/19

je fais le booster depuis bientôt 2 mois et je poursuivrai jusqu'à mon objectif qui est quasiment -20kg. pour le moment je suis à environ 7,3kg perdus et je poursuis tranquillement ma route en faisant ce qu'il faut. j'espère que tu arriveras à perdre les quelques kg qui te gênent et que par la suite tu arriveras à maintenir le cap, moi on verra mais j'ai cet objectif en tout cas!! à bientôt :)

Par Handan

le 21/06/19

Je te souhaite vraiment bon courage ce n'est pas facile de faire un régime surtout quand on doit le faire seul ! Mais tu y arriveras ne t'en fait pas ! Manger des trucs super calorique et qui nous font très envie cela dure le temps d'un repas même pas de le manger mais cela va demander 1 semaine voir plus pour s'en débarrasser dis toi que tu pourras tout remanger une fois ton régime fini donc d'ici quelques mois. Donc pour le fêtes de fin d'années tu pourras non seulement faire de belle photos en famille ou avec tes amis et aussi manger librement de tout avec eux :D Donc ne lâche pas ! Je suis de mon côté à - 3,4 kg et même si cela ne se voit pas encore je me sens déjà mieux, mon gonfler etc.... Un esprit sain dans un corps sain ! Ne lâche rien tu peux le faire !

Par lili10

le 01/07/19

Bonsoir Super ne lâche rien tout comme Cécile !! C'est encourageant de prendre des nouvelles et de se tenir informés !! A bientôt Lili

Par Sarah Henchiri

le 03/08/19

Merci pour ta sincérité et j'ai l'idée qu'on se tienne au courant ;)

Par Handan

le 04/08/19

Bonjour Sarah, Je t’en prie ! Je te souhaite bon courage si tu entreprends un tel régime, pour moi ça à marché et j’en étais très heureuse, là j’ai repris le régime pour la deuxième fois quelques années après et ça fonctionne bien je suis déjà à -7kg encore 6kg et j'arrêterai ! Si tu n’as pas commencé et que tu souhaite débuté un régime, mais que tu as des doutes je te conseil de tester 3 semaines tu verras la difference et en été c’est plus simple il fait tellement chaud parfois que l’on a plus très faim...

Par lili10

le 05/08/19

Bonjour Je suis tout à fait d'accord L'essentiel est une alimentation équilibrée tout le temps, qqs plaisirs de temps en temps et voilà ! Bonne continuation Lili

Par Sarah Henchiri

le 07/08/19

Bonjour Handan :) Oui je vais me lancer dans un programme sous peu car j'ai besoin de changement et je n'ai pas peur d'avoir faim. Mon seul souci va être de prendre le temps de cuisiner des plats tout les jours car je le sens d'ici le manque de temps ou la fatigue voir le manque d'imagination.

Par lili10

le 10/08/19

Sarah Tu dis que tu reprends … je pensais que c'était déjà le cas … Bon courage Lili On se donne des nouvelles ça fait du bien !

Par Handan

le 10/08/19

Alors je peux te garantir que si tu prends bien tes booster tu n’auras pas faim ! Ensuite ne saute aucun repas même si tu n’as pas faim ! Je te comprends parfaitement je mange souvent la même chose car d’abord je ne suis pas experte en cuisine et surtout car les légumes c’est pas mon truc mais pas du tout haha J’ai pris quelques photos des repas que je prenais si tu une adresse mail je peux t’envoyer ! Mais tu verras ils sont un peu répétitif et ne semble pas toujours copieux mais j’avoue ne pas avoir trop faim :D Donc encore une fois bon courage si ton objectif et d’être bien dans ton corps pour retrouvé confiance etc... ça marchera pour peu que tu reste sérieuse ...

Par Sarah Henchiri

le 11/08/19

Coucou lili, Oui je reprends, j'avais déjà fait un programme il y a un bon moment mais les aléas de la vie font que je suis de retour pour un nouveau programme qui j'espère sera le dernier.

Par lili10

le 12/08/19

Bonjour Sarah, Oui je te comprends … c'est ce qui m'est arrivé cette année. J'avoue que c'est compliqué qqs fois de tout gérer. On essaie de ne pas se perdre de vue… Courage A demain ! Lili

Par Sarah Henchiri

le 13/08/19

merci ma lili pour ton soutien :) gros bisous !!

Par Sarah Henchiri

le 13/08/19

Au final le plus dur c'est l'après !
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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