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Par Sarah Henchiri

le 09/07/18

Bilan de ma troisième semaine booster

Bonjour les filles, Ma troisième semaine vient de s'achever et je viens comme d'habitude partager avec vous mon ressentie de la semaine qui vient de s'écouler. Comme les dernières semaines, celle-ci à été placé sous le signe de la chaleur et donc de la soif, je me suis retrouver à boire chaque jour 2 bouteilles d'eau donc on va dire que niveau hydratation je suis plus que OK !! ;) En ce qui concerne la faim, je me suis retrouvé quelques fois à avoir des envies de sucre et je ne suis sais pas d'où cette envie peut venir .. bref je n'est pas cédé et je mange correctement avec une hausse des légumes dans mon assiette. J'ai ralenti le sport car je n'arrivais pas à trouver mon rythme sous cette chaleur mais c'est j'ai pris mes marques et c'est reparti !!! J'espère que tout va bien pour vous et que vous passez de bonnes vacances !! A Lundi Prochain :)
2 réponses
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Par Christ51

le 09/07/18

Coucou ma Belle, J'ai bien lu ton poste d'hier c'est une très bonne idée de ne pas se peser et de bien suivre ton programme, ainsi tu verras les résultats au retour de Valérie ;) ya pas de raison qu'ils ne soient pas positifs puisque tu fais attention et qu'effectivement question hydratation pas de problème, pour la nourriture tu fais au mieux en mangeant plus de légumes ... Il m'est arrivée d'avoir de envies de sucré aussi et parfois d'avoir l'impression que c'était trop sucré ... (comme avec ma maladie j'ai des problèmes comme cela je ne savais pas , mais je n'ai pas cédé au besoin de sucre). Tu es très courageuse de faire du sport avec cette chaleur, car malgré que parfois il ne fait pas 35/40° le temps est lourd... c'est bien ! Je te souhaite une bonne semaine, te fais de gros bisous ;)

Par Sarah Henchiri

le 13/07/18

Coucou ma Christ, C'est drôle car ne pas se peser c'est à la fois un soulagement mais tu es aussi tenter de t'approcher de la balance comme si c'était un aimant .... alors que je sais que se peser tout les jours ne sert à rien car d'un jour à l'autre mais vraiment d'un jour à l'autre le poids varie. Moi aussi avec les envie de sucres je ne cède pas, passé un petit moment mon envie disparaît car je n'y pense plus. Pour le sport ... je meurs !!! ;) c'est dur dur de se motiver, tu vas rire mais je peux m'habiller, mettre mes baskets et fixer mon tapis pendant 15 min avant de trouver la force et le courage de la faire.
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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