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Par YasmineNélia

le 29/07/19

Craquage

Coucou tout le monde j'aimerais savoir comment vous gérer les craquages ? J'entame ma 6e semaine et j'avoue que ça commence à être dur de se restreindre à un seul fruit par jour et surtout de ne pas croquer dans les gâteaux de mes filles à l'heure du goûter ou du petit déj
1 réponses
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Par Sarah Henchiri

le 02/08/19

Dans un premier temps essaye de revoir le dosage de ton assiette avec des portions de légumes plus importante afin de bien de caler :) Ne saute aucun repas et prends un morceau de fromage en dessert. N'hésite pas aussi à boire car en plus de t'aider à éliminer les toxines de ton corps, cela va couper ta faim lors des petites fringales
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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