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Par louloute2b

le 18/03/19

Depart

Bonjour, Je démarre demain mardi 19 mars et j angoisse déjà d avoir faim. J ai minimum 9 kg à perdre, si quelque un veut me suivre ou démarrer le régime avec moi.. Ça m aiderait Merci
25 réponses
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Par madame bonheur

le 19/03/19

Bonjour. Je ne sais pas quel programme tu vas choisir mais si tu prends les plats gourmets je peux te garantir que tu n auras pas faim. Tu vois moi même parfois je fais un écart et mange autrement eh bien la je le ressens le lendemain j ai faim par exemple avant l heure...Sinon des lors où je suis aucune faim.c est vraiment top!

Par Elodie

le 27/03/19

Bonjour, moi j'ai démarré le programme booster lundi objectif -15kg... avec deux enfants de 2 et 4 ans pas facile de limiter les sucres dans la maison et un mari qui mange énormément de féculents devant mes yeux! Mais j'ai déjà eu recours à diet expert en 2011 et cela avait bien fonctionné j'avais perdu 10kg, j'ai repris du poids suite à mes grossesses et je compte bien m'en débarrasser! Pour la faim, t’inquiète pas les produits coupent la faim! Par contre, pas d'écarts sinon tu ralentis l'efficacité des produits, tout est une question de motivation Je ferais un petit bilan lundi prochain pour voir si j'ai perdu et combien! Courage! A lundi

Par lili10

le 08/04/19

Bonsoir Louloute Je me remotive moi aussi… besoin de l'aide de toutes ! J'ai demandé à la diététicienne de me rappeler... Bon courage A bientôt Lili

Par cecile

le 23/04/19

Bonjour les filles, alors comment se passe votre programme? J'ai commencé depuis 1 semaine, mais je ne me pèse pas encore, je vais avoir mes règles et je sais que je gonfle toujours à cette période, inutile de me décourager sur la balance, on verra dans 1 semaine :D

Par lili10

le 24/04/19

Bonjour à vous ! Eh bien super ! Bon départ à toi. Effectivement il faut se peser une seule fois par semaine … ne pas trop surveiller. Comment trouves tu les produits Personnellement, je prends BOOSTER et je suis très satisfaite ! Je viens de découvrir la crème aux œufs , sympa ...j'agrémente de fraises depuis lundi! J'ai rdv avec la diet aujourd'hui … Pour l'instant je perds doucement mais surement...je suis contente !!! Belle journée à vous toutes

Par Elodie

le 24/04/19

Bonjour les filles, je voulais vous partager un petit bilan à un mois... perte -6.5kg Comment dire je suis ravie!! il m'en reste encore 8 à perdre mais avec la motivation ça va le faire!!! Pas d'écart de mon coté malgré des apéros et restaurants avec des collègues! Je me cantonne au tomate en apéro, concombre, carotte avec sauce fromage blanc 0% et herbe ( ail, persil, ciboulette, menthe...) et perrier citron vert pressé! Bon même si un petit verre de vin me tenterait bien... je décline! Allez les filles!! On lâche rien!

Par cecile

le 24/04/19

bonjour Elodie, Bravo pour tes efforts et déjà pour cette belle perte de poids, c'est encourageant pour la suite :) les beaux jours arrivent et je pense que ce sera plus facile de manger des crudités et autres légumes (pour ma part en tout cas!)

Par Elodie

le 24/04/19

Merci beaucoup Cécile, oui ça motive de voir les Kg dégringoler sur la balance. Pour les légumes, j'essaie de varier ( gratin le moins possible car plus gras, salade, légumes à la plancha avec des aromates c'est plutôt sympa, tomate au four avec thym) Je preneuse si vous avez des astuces aussi pour cuisiner les légumes... c'est vrais qu'on a souvent l'impression de manger la même chose! Fait nous aussi un petit bilan quand tu sentiras que c'est le moment :)

Par cecile

le 25/04/19

j'ai l'habitude de cuisiner quasiment sans matières grasses, hier je me suis fait une endive braisée avec une demi courgette le tout sauté à la poêle dans un fond d'eau avec des herbes (ail, oignon, persil) et c'était très bon. l'une de mes filles en a d'ailleurs aussi mangé une part :) après, il est vrai que je ne suis pas difficile en nourriture. je mange presque tout cuit ou cru, pas de souci champignons de paris, tomates cerises, endives, courgette, concombre, salsifis, haricots verts et aussi macédoine parfois

Par lili10

le 26/04/19

Bonjour à toutes les filles ! Je vous tiendrai au courant… je me pèse lundi prochain. La diet m'a conseillé de me "détendre" … J'espère que cette fin de semaine sera plus sereine! Je continue avec mes "couleurs dans l'assiette" Merci à vous , ces échanges m'aident !! Bon Week-end à toutes et au plaisir Lili

Par cecile

le 26/04/19

Lili10 tu te sens stressée par le programme?

Par lili10

le 27/04/19

Bonjour Cécile Je me sens stressée tout court … le poids devient en ce moment une obsession… Le programme me convient mais c'est moi qui est des phases … Je m'y remets aujourd'hui ! on se motive à deux !! Je pense que la nourriture à un côté apaisant et que du coup quand stress et eh bien je dérape !! Aujourd'hui nouveau jour ! Merci de ton message Cécile et pour toi tout est ok donc ! Bon Week end à toi Lili

Par cecile

le 27/04/19

d'accord je comprends. j'espère que d'en parler ici ça va au moins te faire du bien et te permettre de relativiser un peu :) mon expérience n'a certainement rien à voir avec la tienne mais je partage quand même :) : moi par moment je trouvais que je ne perdais pas (lors de mon 1er programme il y a 6 ans) et en fait mon stress et aussi le changement m'a rendue constipée et une fois que j'ai compris ça, j'ai pris régulièrement des gellules d'aloe vera (sans xagération sinon c'est un peu violent!! lol) et ça m'a beaucoup aidée à me sentir mieux dans ma peau. j'en parle sans honte, c'est naturel en fin de compte. c'est bête comme chou mais finalement, ça peut jouer aussi sur le moral. je te souhaite un bon week-end, sous la pluie... et le soleil, et la pluie lol bises

Par 62didou

le 29/04/19

Bonjour tu as perdu combien ??

Par Elodie

le 30/04/19

Bonjour Lili10, je peux comprendre car comme toi j'ai la fâcheuse tendance à combler par la nourriture: coup de stress, baisse de morale... et là je file direct vers la nourriture. Je pense qu'il faut arriver à prendre un peu de recul (facile à dire lol) et ce dire que malheureusement même si manger peut t apporter du réconfort sur l'instant T pour l’après c'est un autre problème. Pour moi le surpoids est un vrais problème monter les escaliers devient dur faire un promenade trop physique je m essouffle à vitesse Grand V. Sans parler de la gène quotidienne. C'est pour ça que j ai décider d'attaquer ce régime! Je l avais commander il y a presque 1 an.... mais je me sentais pas prête il est donc rester dans mon placard tout ce temps jusqu'à ce que je sois décider à vraiment y aller et pas me dire : " ah non pas ce week end on a l apéro chez nos voisins, ah non pas le week end d après on va chez ma belle mère, ah pis dans 15jours on a un repas d'anniversaire"... parce que ça c étais ma spécialitée lol Perso je travaille depuis la maison et des fois j ai super méga envie d ouvrir le jolie placard à gâteau ou manger un chocolat et oui c étais pâques avec deux enfants je suis pas épargnée en quantité de chocolat et puis je me dis NON c'est pas la solution alors soit je pars de chez moi ( balade, shopping, travaille, course peut importe mais je fuis le placard) soit je prend une tisane ou un thé pour me calmer... J espère que ça va aller pour toi! Courage

Par cecile

le 30/04/19

il est vrai que tout est vraiment une grosse question de motivation et de volonté. Si on ne se sent pas prête à assumer tous les "sacrifices" que cela demande, autant ne pas commencer tout de suite, car cela n'aurait pas les résultats escomptés. Tu as eu raison d'attendre avant de commencer. J'espère que pour moi le moment est bienvenu, je me sens d'attaque et je croise les doigts pour que tout se passe bien. Mais déjà je vois la courbe de poids qui s'est inversée et qui est en descente, et ça fait très plaisir, cela me motive d'autant plus! bon courage !

Par lili10

le 01/05/19

Bonsoir Cécile Tout est dit !! Contente pour toi de cette courbe qui descend. Moi je repars motivée aussi ! Je fais un apéro fin de semaine mais je vais boire une perrier citron et mettre des crudités !... Ca se passe chez moi donc je gère !! En attendant belle fin de semaine Lili

Par lili10

le 01/05/19

Bonsoir Elodie Merci pour tes encouragements , j'en ai besoin. Beaucoup de stress en ce moment , baisse de moral peut être … Alors oui je fuis moi aussi les placards… Je m'aère… Je suis super heureuse pour toi !!Félicitations et garde ce cap Je t'embrasse Lili

Par cecile

le 02/05/19

j'ai eu une discussion avec ma diet ce midi et je vais poursuivre la phase booster jusqu'au 12 mai. ensuite je ferai une phase de stabilisation sur 15 jours, pour etre en version "alimentation normale" quand je vais partir pour le we de l'ascension avec mon mari à Stockholm en amoureux <3 ensuite je passerai à nouveau en booster, on verra bien combien de kg j'arriverai à perdre. Il faut que je me pèse je sens que je suis beaucoup moins gonflée, surtout au niveau du ventre déjà et dans mes pantalons. j'ai dû perdre quelques mm par-ci par-là c'est encourageant! bises les filles et on continue!
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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