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Par frepot

le 25/08/20

Mon programme jour après jour

Bonjour à tous, J'ai commencé mon programme Gourmet hier avec 90kgs au compteur! Objectif visé 60kgs. Ce matin, à la pesée, j'avais déjà jeté 2kgs! Très encourageant. Et je me fais plaisir en préparant mes plats. Hier midi: Steak d'espadon, salade d'endive, haricots verts sautés à l'ail Hier soir: Blanquette de poulet du Chef Dietexpert, purée de brocolis/chou-fleur vapeur Ce midi: Pavé d'autruche, salade de roquette/mâche/épinards/tomate, carri citrouille. (Je suis réunionnaise!) Pour me motiver, je prends l'habitude de photographier mes plats. ça pourrait vous inspirer. N'hésitez pas à m'envoyer vos menus, histoire de se motiver les uns les autres. Bisous à tous.
9 réponses
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Par frepot

le 26/08/20

Pavé d'autruche, carri citrouille, salade roquette, mâche, épinard et tomate. Un délice

Par frepot

le 26/08/20

Coucou les Dietexpertaddicts. Je suis à la recherche de correspondants sur le forum, pour communiquer, partager, échanger des idées, des recettes, se motiver mutuellement. N'hésitez pas à venir tchatter avec moi. Bises et bon courage à tous. En photo: plat du chef (Blanquette de poulet) et purée de brocolis/choufleur.

Par frepot

le 27/08/20

Hier soir je me suis faite un petit repas de reine: tartare de thon aux herbes, salade de tomates, champignons sautés à l'ail/persil. Un régal. 1 yaourt en dessert. 1kg de moins ce matin! C'est un réel plaisir de bien manger et de perdre du poids en même temps!

Par frepot

le 28/08/20

Et 1 kilo de moins! Au total, j'ai jeté 4 kgs en 5 jours. Je suis vachement motivée, et je me régale. Hier soir, la combinaison du plat Chef (torsade bolognaise) avec mes rondelles d'aubergines grillées était excellente. Bravo moi! Hihihihi!

Par frepot

le 28/08/20

Hello tout le monde. Aujourd'hui je suis à -4kgs et toujours très motivée. Au menu ce midi: Joues de légine dans sa crème safranée, salade de concombre/tomate, carottes au cumin et un yaourt. Excellent!

Par frepot

le 29/08/20

Salut tout le monde! Bon et ben ce matin j'ai eu une mauvaise surprise! J'ai repris 1kg! Je ne sais pas pourquoi. Peut-être que mes gnangnans qui sont arrivés hier y sont pour quelque chose?! C'est pas grave, je ne me démobilise pas. Et je continue à partager mes menus. Hier soir: Poulet curry du chef avec son riz et fricassé de brède (blette sautée à l'ail et gingembre, avec un zeste de piment). Trop bon.

Par frepot

le 30/08/20

Bon et bien pour une semaine de Programme Dietexpert Gourmet, je me contente de 3kgs éliminés! C'est déjà très bien. A ce rythme là, ça fait 12kgs/mois! Et c'est énorme. Pour ceux qui suivent ma discussion, je propose une photo de ma salade de fruits maison, que je viens de réaliser avec les fruits que j'avais sous la main!: pomme, raisin blanc, mangue, melon, pépino, mandarine, pamplemousse, banane, nectarine, fraises, une pincée de vanille en poudre, et des brins de menthe. Très rafraichissante.

Par frepot

le 31/08/20

Bonjour à tous, ça y est, ma courbe de poids redescend. Au menu pour ce midi: saumon rôti, poêlée de champignon et salade d'endive.

Par Angelique Baqous

le 10/09/20

Bonjour!!!! Je m'appelle Angélique je fais 1m65 pour 80kg donc j'ai aussi du chemin devant moi pour atteindre mon objectif de 60kg ;) j'ai 34 ans et maman de 2 enfants qui ont 9 et 3 ans et j'ai décidée d'enfin penser à moi ! J'ai déjà fais un booster avant la naissance de mon fils qui m'a fait perdre plus de 10kg en même pas un mois donc j'ai décidé de me relancer pour enfin redevenir moi-même. Je cherche moi aussi quelqu'un pour communiquer, se donner des astuces, se soutenir pour ce long et joli projet... Au plaisir de te lire si tu le souhaite !
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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