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Par martine

le 09/03/18

Passer le weekend

Bonjour à tous première semaine pas trop mal passé, le plus dur c est de passer le weekend. On a toujours envie de décompresser, allez ça va bien se passer !!!
8 réponses
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Par sarah henchiri

le 10/03/18

Bonjour, Je te souhaite de réussir à atteindre ton objectif ! :)

Par martine

le 11/03/18

Merci pour vos encouragements, chaque jour est un pas de plus vers notre objectif

Par sarah henchiri

le 11/03/18

Exactement !! Et comme pour tout il va y avoir des jours avec et des jours sans alors l'essentiel et de te souvenir du pourquoi tu t'es lancé dans ce programme :)

Par Christ51

le 13/03/18

Bonjour, Il ne faut pas te sentir frustrée car le week end arrive et tu as "envie" de kkechose qui te fais envie... Ma diet m'a dit qu'il vaut mieux se 'l'autoriser à petite dose et ne pas en abuser" ; ca finira par passer ... pense à ton objectif :) Bon courage ....

Par sarah henchiri

le 14/03/18

Exactement, Christ51 a raison vaut mieux t'autoriser une envie qui sera contrôlé plutôt que de te retenir, te frustrer pour après dévorer tout se qui te passe sous la main :)

Par Stéphanie 972

le 17/03/18

ici mes craquages restent protéines quand j ai envie vraiment de manger je croque du fromage

Par sarah henchiri

le 19/03/18

C'est exactement ce qu'il faut faire, un craquage intelligent, si il faut craquer autant le faire sur quelque chose qui ne fera pas trop de dégâts et surtout qui ne te fera pas te sentir coupable car c'est un sentiment que je déteste !!

Par Stéphanie 972

le 25/03/18

ce week end craquage sur un steak tartare ^^
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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