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Par tiote claire

le 06/02/20

perte de poids

bonjour qui n a pas reussi à perdre du poids au cours de son régime ou pas assez pour continuer je connais ce genre de régime et on se lasse vite des sachets et de la restriction j attends une réponse merci
2 réponses
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Par Anaëlle

le 07/02/20

Coucou, J'en suis à plus d'un mois de programme et je viens d'entamer la première phase de stabilisation. Pour le moment, tout va bien, les résultats sont satisfaisants et je ne me lasse pas des sachets. En fait, j'ai trouvé la parade, quand je sens que l'ennui arrive par rapport à un produit, je le détourne. Les omelettes et les galettes par exemple, tu peux les transformer en flan avec des légumes à passer au four. Les petits pains, tu peux les agrémenter de légumes, de fruits, de fromage (raisonnablement bien entendu) et du coup, le choix devient énorme :) J'essaie de ne pas aborder le programme en tant que restriction, car au final, le seul "truc" que tu ne manges pas, ce sont les bonbons et le chocolat, par contre, je sais que lorsque j'ai une "envie" de chocolat ou de sucre, j'opte pour les billes de chocolat blanc aux framboises, franchement, elles font le boulot et très bien. Elles sont vraiment bonnes (selon mon avis personnel bien entendu). La première fois que j'ai fait ce programme, c'était il y a 5 ans, j'avais bien perdu et si j'avais arrêté c'est parce que je partais à l'étranger pour une durée indéterminée, je n'avais pas repris, j'ai pris du poids malheureusement, suite à dépression, une blessure qui m'empêchait de faire du sport et le fait d'avoir désormais un boulot de bureau. Bon courage à toi :)

Par tiote claire

le 07/02/20

reponse pour Anaelle merci pour ta réponse il faut que je me motive et que je me lance bonne continuation pour toi
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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