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Par Christ51

le 09/04/18

Supère contente

Je termine ma 4ème semaine booster avec -5kg... et des CM perdus... Comme me l'a dit ma diet tout à l'heure ça doit se voir au niveau de la silhouette .... OUIiiiiiii.... Et je n'ai pas fini, TOUT SE PASSE BIEN... Je ne suis pas lassée du programme, je trouve toujours des idées pour varier les repas Je vous mets une photo de la collation préparée avec les biscuits aux amandes écrasés, automatisés avec de l'eau de fleur d'oranger, fromage blanc nature 0%, et des gariguettes... Un délice... plaisir...;) Christine
11 réponses
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Par val20

le 12/04/18

Bonjour Christ, je fais comme toi. Le visuel compte beaucoup et si on mélange quelque soit la crème booster selon le gout de chacune et chacun et on incorpore des fraises. C'est copieux et ça donne envie; le petit truc coupez les fraises en morceaux, on a l'impression qu'il y en a plus et mes collègues au bureau commencent à envier mon gouter, elles ne sont au courant de rien et quand elles voient mon bol elles me disent "on ne se refuse rien". Idem pour les omelettes ou veloutés (en mettant 190g d eau, un peu moins), on peut se faire cuire des légumes vapeur et après les mettre au micro onde 3 min avec le produit délayé dans un plat micro onde ou typperrare (prêt à emporter) et cela fait un flan de légumes, associé une salade verte (avec une vinaigrette 1c; huile moutarde vinaigre et eau) ou colorée (tomates cerises,, oignon violet, concombre...)

Par sully

le 29/04/18

félicitation christ tien bon c'est ce qui est appréciable avec diet expert on apprend a équilibrer les repas et comme les résultats sont la c'est hyper motivant continuons notre combat courage

Par sully

le 29/04/18

félicitation christ tien bon c'est ce qui est appréciable avec diet expert on apprend a équilibrer les repas et comme les résultats sont la c'est hyper motivant continuons notre combat courage

Par sarah henchiri

le 11/06/18

Coucou Christ, Il n'y a rien de mieux comme motivation que de voir les résultats apparaître :) alors surtout ne lâche rien !

Par Christ51

le 13/06/18

Bonjour Sarah, Ct vas tu? Il y a longtemps..... ;) Effectivement à la vue des résultats ce ne peut être que super... Personnellement je termine le 25 mon programme booster 8 semaines ; j'ai rééquilibré tous mes repas avec des périodes difficiles à manger ou réintroduire certains aliments ! Mais aujourd'hui j'ai dépassé mon objectif et il faut surtout y rester... je ne lâche rien ; je me sens bien ainsi et c'est l'essentiel ;) Courage à toi...

Par sarah henchiri

le 13/06/18

Coucou Christ, Comment vas-tu? j'ai dû faire une pause car je me suis faites opéré et après je me suis reposé mais je compte reprendre du début mon programme à partir de lundi prochain.

Par Christ51

le 13/06/18

C'est pour cela que ns n'avions plus de nlles. .. J'espère que ça c'est bien passé? Tu reprends où à ton programme? Je viens d'avoir Valérie au tél, je termine ma phase de stabilisation ds 2 semaines! J'ai du mal à réintégrer les féculents, le sucre, et d'autres aliments. .on verra. . Je resterai malgré tout à prendre des nlles

Par sarah henchiri

le 14/06/18

Bah comme je dû stopper le programme à la deuxième semaine .. autant dire que je reprends du début ! Ce qui me fait peur c'est la stabilisation avec la réintégration des féculents et retourner à une alimentation 100% normal car au final si on y va pas doucement et qu'on ne fait pas attention la reprise de poids peut être rapide !

Par Christ51

le 14/06/18

Ne pense pas déjà à cela..... commences et poursuis , tu verras au fur et à mesure ! Evidemment , on prend un rythme de manger et une quantité et , enfin moi personnellement, on le garde ... ! N'angoisse pas d'avance .. ton programme est pour combien de temps????????

Par sarah henchiri

le 14/06/18

Oui je sais je dois prendre 1 jour à la fois :) J'ai un programme booster de 9 semaines.

Par Christ51

le 15/06/18

Garde confiance. ... ca va aller. Ton objectif? Tu sais la réintégration des féculents ca se fait de différentes facons. Prends le temps
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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