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Par Christ51

le 09/04/18

Supère contente

Je termine ma 4ème semaine booster avec -5kg... et des CM perdus... Comme me l'a dit ma diet tout à l'heure ça doit se voir au niveau de la silhouette .... OUIiiiiiii.... Et je n'ai pas fini, TOUT SE PASSE BIEN... Je ne suis pas lassée du programme, je trouve toujours des idées pour varier les repas Je vous mets une photo de la collation préparée avec les biscuits aux amandes écrasés, automatisés avec de l'eau de fleur d'oranger, fromage blanc nature 0%, et des gariguettes... Un délice... plaisir...;) Christine
1 réponses
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Par val20

le 12/04/18

Bonjour Christ, je fais comme toi. Le visuel compte beaucoup et si on mélange quelque soit la crème booster selon le gout de chacune et chacun et on incorpore des fraises. C'est copieux et ça donne envie; le petit truc coupez les fraises en morceaux, on a l'impression qu'il y en a plus et mes collègues au bureau commencent à envier mon gouter, elles ne sont au courant de rien et quand elles voient mon bol elles me disent "on ne se refuse rien". Idem pour les omelettes ou veloutés (en mettant 190g d eau, un peu moins), on peut se faire cuire des légumes vapeur et après les mettre au micro onde 3 min avec le produit délayé dans un plat micro onde ou typperrare (prêt à emporter) et cela fait un flan de légumes, associé une salade verte (avec une vinaigrette 1c; huile moutarde vinaigre et eau) ou colorée (tomates cerises,, oignon violet, concombre...)
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* Les pertes de poids varient d'un individu à l'autre et dépendent du suivi rigoureux du programme et de la stabilisation

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